如何早期诊断乳腺癌？
1、40岁开始做乳腺癌筛查
乳腺癌筛查（或称普查），是针对无症状人群的一种人群防癌措施，即广大女性同胞都适用。
筛查分2种：机会性筛查是女性个体主动或自愿到提供乳腺筛查的医疗机构进行相关检查；群体普查是社区或单位实体有组织地为适龄女性提供乳腺筛查。
注意：机会性筛查一般建议40周岁开始，一些乳腺癌高危人群（有明显乳腺癌遗传倾向、有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌、进行胸部放疗的淋巴瘤患者）可将筛查年龄提前到20周岁。
群体普查推荐年龄为50-69周岁。
2、筛查频率如何？
40-49周岁，适合机会性筛查，可每年1次乳腺X线检查，常规乳腺X线检查的射线剂量低，X线的穿透力弱，对正常人体健康没有损害。50-69周岁，适合机会性筛查和人群普查，可每1-2年1次乳腺X线检查。70周岁或以上，适合机会性筛查，可每2年1次乳腺X线检查。
育龄期女性做了相关检查后3个月可以怀孕。
3、自我检查也很重要
有高危因素的女性可每月1次乳腺自我检查。但乳房自检单独作为乳腺癌筛查的效果不佳，女性很难自我鉴别乳房肿瘤的性质，不能提高乳腺癌早期诊断率，仍建议去专业的医院进行有效的检查。
当你的身体出现以下表现：
• 乳头溢液
• 乳头突然凹陷
• 乳头四周疼痛、瘙痒或出现鳞片状斑点
• 乳腺大小和形状突然发生改变
• 乳房皮肤凹陷皱缩或出现“桔子皮”样变化
• 某一区域经常性疼痛并不随月经周期而改变
• 红肿或出现灼热针刺感的区域迟迟不退
这时候，就应该及时去正规医院就诊！
谁是乳腺癌的高危人群？
1、有乳腺癌、卵巢癌家族史的
有5%~10%的乳腺癌是家族性的，特别是母亲或姐妹中有患乳腺癌的，患病风险比普通人群增加2、3倍。
2、月经初潮早、停经晚
初次月经在12岁以前，停经在55岁之后的人群，患乳腺癌的风险会比普通人群高1~2倍。
3、单身、晚育、未哺乳
未生育或35岁后才生育的，因缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素刺激。
4、肥胖人群
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。更年期后肥胖的女性，患乳腺癌的几率则会增加30%。
5、压力大的人
精神长期处于应激紧张状态，经常熬夜，身体得不到充分休息。会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。
6、受雌激素影响的人
大量使用含雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。
7、长期上夜班或经常熬夜的女性
除了世界卫生组织认为的肥胖是导致女性罹患乳腺癌的常见风险因素之一，光照环境对乳腺癌的影响被科学家们越来越多地发现。根据一项2017年由哈佛大学公共健康学院研究者们主导的长期性大规模研究，女性夜晚过多地暴露在户外光照环境中会增加其患乳腺癌的风险，这一现象在从事夜间工作的女性群体中更为明显。
生活中如何预防乳腺癌？
1、重视饮食健康
很简单，做到“低脂高纤”就可以了，少吃高脂肪的食物，比如少吃外卖、少吃多油食物、少吃烧烤、少去撸串；多吃全麦食品、豆类以及水果蔬菜，以此来增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良的刺激。
2、调节情绪减轻压力
现代人工作生活压力增大，从而滋生不良情绪，长久下来就会引发一些健康问题，其中对于广大的职业女性来讲，最容易引起的身体性疾病就是乳腺疾病，甚至还会促使乳腺癌的发生。所以在平时的时候需要适当地放松一下，愉悦自己的心情。
3、坚持运动锻炼
运动是我们一直在提倡的一件事情，现代人久居办公室，很少出来运动，所以致使不少的疾病因此发生。对于一些女性来讲，其中乳腺癌就是其中一种，想要更好地预防这类疾病的话，在平时的时候需要多加强锻炼，一天做到1-2小时的锻炼更有助于身体健康。
4、不要熬夜
长期熬夜会给身体极大的负担，身体承受不了后，就会出现各种各样的健康问题，尤其是会增加患乳腺癌的概率。为什么熬夜容易诱发乳腺癌呢？那是因为灯光会影响身体分泌褪黑素，褪黑素分泌被抑制了，就会导致促进身体分泌雌激素。体内雌激素过高，容易刺激乳腺，进而容易诱发乳腺癌。
5、控制体重
现在的生活水平提高了，每天吃得也更好了，有些女人天天都大鱼大肉地吃，饭后还有各种甜点，虽然说能吃是福，但是不能过量吃。因为过量进食会导致体内堆积过量的脂肪，大量的脂肪堆积在体内，将会刺激雌激素分泌，进而增加乳腺癌的发病率。
6、经常使用白桦茸
预防乳腺癌要从健康生活方式做起，包括适当补充抗癌营养，例如药用真菌白桦茸等。据科普专著《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，有学者运用传统植物化学方法从白桦茸中提取分离得到桦褐孔菌醇，能抑制乳腺癌MCF-7细胞的增殖并诱导其凋亡，其作用机制推测与激活细胞Casepase-3和多聚ADP-核糖聚合酶有关。
另有研究表明，白桦茸石油醚和乙酸乙酯部分及其所含有的三萜、生物碱等可通过阻滞肿瘤细胞生长周期、诱导细胞凋亡从而达到对MDA-MB-231乳腺癌细胞、MCF-7人乳腺癌等多种乳腺癌细胞的抗肿瘤作用。白桦茸抗肿瘤作用研究历史悠久，早在1955年便被莫斯科医科院宣布为抗癌物质，是俄罗斯医学科学院布洛欣肿瘤医学中心推荐使用的。
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