肿瘤患者容易疲劳的3个原因
1、肿瘤细胞抢夺身体上的营养
身体上的能量主要从食物中获取，当患上肿瘤后，肿瘤细胞可改变体内代谢，不能让胃肠道正常吸收食物中的营养物质。特别是患有大肠肿瘤和胃肿瘤时，会降低食物消化和吸收能力，导致体内能量不足，从而引起全身无力感。还有患有骨肿瘤时，会让患者出现反胃、食欲不振以及口干口渴等。除此之外，肿瘤细胞会和正常细胞抢夺营养物质，如脂肪、糖分和蛋白质，势必会消耗体内营养，这样会使得身体处于营养不良状态，从而加重疲劳感。
2、各种治疗所带来的副作用
大部分肿瘤需经过多次手术，这样会加重身体疲惫感。另外手术后患者可出现失血性贫血、局部疼痛以及反复修复等，这样会降低身体机能，让身体变得更加疲惫。另外，放化疗是辅助治疗肿瘤的方法，但会给身体带来不同程度的副作用。接受放化疗时毒性细胞会释放太多降解物，从而在体内堆积，消耗能量，对肝细胞带来损伤，导致患者出现全身疲惫以及无力。另外患者接受化疗后，可出现不同程度的恶心呕吐以及便秘等，这样会影响其食欲，导致营养不足，使得身体越来越疲惫。除此之外，患者在治疗过程中难免会用镇静催眠功效的药物，这样会使得患者全身无力。
3、精神压力过大
刚刚被诊断出肿瘤时，患者难免会背负着很大的心理压力，情绪变得不稳定，常常出现自卑、愤怒以及焦虑和恐惧，这种不良的心理会让精神上非常疲乏。另外，肿瘤细胞在获取碳水化合物中能量时，会在身体中产生乳酸，乳酸在体内堆积也会引起身体有疲惫感。
如何应对肿瘤疲劳？
1、缓解紧张情绪
轻者可听听优美的音乐，利于患者进入轻松愉快的环境中，这样能稳定焦虑不安的情绪，同时也能振奋精神，树立能战胜疾病的信心。
2、保证睡眠质量
调整好睡眠习惯，保持规律作息，睡觉前尽量不要喝咖啡以及刺激性的食物。白天睡觉时间不能太长，晚上睡觉前可以泡泡脚或泡澡来促进睡眠。
3、重视饮食调节
饮食方面采取少量多餐原则，保证有足够热量摄入，维持水电解质平衡，这样能防止乏力感。
4、保持适度运动
体力允许的情况下，可以在家中进行中等强度的运动，如抗阻和有氧运动。运动前先评估有没有出现血小板减少、贫血、骨头转移以及活动性感染，若有需谨慎运动。也可以选择正规医院做针灸或按摩治疗来缓解疲乏感。
5、使用白桦茸
有条件的患者还可早晚冲饮一杯白桦茸。白桦茸是一种寄生在白桦树上的药用真菌，1955年莫斯科医科院宣布白桦茸为抗癌物质，是俄罗斯医学科学院布洛肿瘤医学中心推荐使用。经常使用白桦茸可调节机体免疫力、促进胃肠道功能和消化吸收，提高患者体重。减轻放化疗副作用，抑制癌细胞增殖，帮助患者树立战胜肿瘤的信心。
久坐与癌症死亡率相关
在一项针对久坐不动行为和癌症死亡率的客观衡量标准的研究中，得克萨斯大学的研究人员发现，不活动时间增加与癌症死亡风险上升有独立相关关系。与最爱动的人相比，久坐时间最长的人癌症死亡率要高82%。
据美国每日科学网站近期报道，研究报告的第一作者、临床癌症预防专业的副教授苏珊·吉尔克里斯特说：“这是第一项明确显示久坐不动与癌症死亡率之间存在强烈关联的研究。我们的研究结果表明，一个人久坐的时间可以预测癌症死亡的时间。”
研究人员还发现，用中等强度体育活动如骑车代替30分钟的久坐时间可使癌症死亡风险降低31%，用步行等低强度活动则降低8%。
吉尔克里斯特说：“我与病人交谈总是要从他们为什么没有时间锻炼开始。我告诉他们，要考虑在上班时间每隔5分钟就站一次，或者走楼梯而不是乘电梯。这听起来可能不多，但这项研究告诉我们，即使是低强度活动也能提高癌症存活率。”
特别声明：本文来源为家庭医生在线、新华社等媒体；本文图片来自网络，如有侵权请联系删除。
