心脏怦怦跳或是房颤前兆
房颤是什么？房颤是最常见的心律失常，临床表现为心悸、乏力、眩晕、胸闷气短、心脏跳动时快时慢等。我国30~85岁的居民中有800万房颤患者，随着老龄化加剧，房颤患者正不断增多。
目前的研究分析表明，房颤的发生来源于心脏静脉所发出的异常信号，而这些信号通过心脏结构的播散传遍心脏，就犹如错综复杂的电路输出，其中与心脏有关的中风，很大一部分与房颤相关。
“目前，大家对‘三高’等引起的中风有了较多认识，但是房颤引起的脑卒中隐匿性更大，很容易被忽视，一旦发生危害更大。”据广东省中医院心血管大科主任陈秋雄教授介绍，长期、持续的房颤可引起心脏扩大、心功能衰竭，甚至可导致猝死。房颤容易导致血栓淤积，一旦血栓脱落，90%会造成脑梗死。
我国每年有50万~60万人因房颤而中风，由房颤引起的脑梗死因为梗塞面积更大，致死致残率更高。数据显示，30天内死亡率可达25%，一年内死亡率高达50%。
临床统计发现，“三高”、心衰、高龄、肥胖、瓣膜病、饮酒抽烟、呼吸睡眠暂停综合征、熬夜等都是房颤的高危因素。专家提醒，房颤患者的感觉各不相同，有的患者没有症状，有的患者会感觉心脏怦怦跳，有的人出现气短、活动后呼吸困难……不管病人年纪多大，一旦出现心脏怦怦跳，就要提高警惕，及时就诊。
六因素导致夏季心脏病复发
冠心病是中老年人的常见病和多发病，许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。
每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。
1、高温增加心脏负担
随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。
2、心率加快
人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。
3、血液黏稠度升高
夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
4、易烦燥激动
闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。
5、睡眠不佳
夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
6、空气含氧量降低
空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的氧气含量充足，活动适量，又服用了有效的血管扩张剂时，病人可能不会有什么不适的感觉。
中老年人清脂降压注意啥？
夏季预防各类心脏病，清脂降压非常重要，从而避免脑卒中和心梗的发生。那么，有基础病的中老年人夏季如何有效降血脂、降血压？
1、低盐低脂饮食
坚持低盐低脂饮食，多食用富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类；用来代替部分主食的食物：燕麦、薯类（土豆、芋头、地瓜等）、粗粮（玉米、各种颜色的大米等）、杂粮（各种豆类）；低脂肪、低胆固醇的蛋白来源：脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉、豆制品等。
2、坚持运动锻炼
高血脂者以加强中等强度运动锻炼（指每天通过锻炼能消化200kcal热量）为宜，每周5～7天，每次30～60分钟，也可分解为一天内活动3～4次，每次8～15分钟的积累。高血压患者在锻炼时要适度，避免过于激烈的运动项目，以慢跑、健步、太极拳、瑜伽等为主。
3、及时补水
夏季出汗多，身体水分流失快，三高患者更应注意日常补水。高血压患者，如果每天能适当的喝点水，对辅助降低高血压是有一定的帮助的，因为适量饮水，可以帮助高血压患者稀释血液，降低它的粘稠度，加快血液循环。一般对于高血压患者来说，每天喝水要在1500毫升以上，最好选择温开水。
4、戒烟限酒
预防高血压，还要限制饮酒，男性每天摄入酒精少于25克，女性少于15克。夏季大家喜欢吃烧烤、喝啤酒，但对于高血脂、高血压患者和中老年人来说，一定要适度，切勿因一时兴起过量饮酒导致心脏病复发。
5、保持心理平衡
预防高血压，还需要注意心理平衡，以积极心态面对生活，养成良好生活习惯，保持充足睡眠，学会减压与放松技巧，可以尝试冥想音乐等艺术减压法。预防高血脂高血压的健康管理，是全方位的生活方式干预，如果存在执行困难，可以求助专业人员，比如减重，可以请营养师帮助制订合适的膳食和运动方案。
6、清脂降压常喝白桦茸
白桦茸学名桦褐孔菌，是一种主要寄生在白桦树上的珍稀药用真菌，主要分布于北半球北纬40°~50°即俄罗斯西伯利亚、北欧、日本北海道、中国黑龙江等高寒地带，又称桦树茸、桦树菇、西伯利亚灵芝。白桦茸属俄罗斯民间古方，其用于各类疑难杂症的治疗又有五六百年的历史，其中，主要具有降血糖、防癌抗癌、清脂降压的健康价值。
据《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书记载，研究发现白桦茸皂苷提取物在质量浓度0.6g/L时对油酸诱导的HepG2细胞脂肪累积却具有促进作用，随着浓度的增加可明显降低细胞中甘油三酯（TG）的累积，量效关系明显。油红O染色实验结果显示：3个浓度白桦茸皂苷提取物均可以改善细胞内脂质堆积的现象，脂滴数目明显减少。
进一步研究发现，白桦茸中的超氧化物歧化酶可清除体内的自由基，清除色斑，降低胆固醇和甘油三脂；三萜类成分可以调节血压，预防和治疗高血压及其并发症；总黄酮类物质可以加快氧化血红细胞的生成，加快脂代谢，降血脂。
白桦茸又被称为血液血管的清洁剂，对高血压的防治效果显著。福建农林大学傅俊生等人发现白桦茸黑色素具有清热解毒、软化血管、下淤血、消浮肿等功效，可用于防治高血压。因此，夏季清脂降压可以经常冲泡饮用白桦茸，其中，首选运用现代化低温萃取工艺的白桦茸精华，纯度高、水溶性好、无任何杂质，温开水冲泡、即冲即饮效果好。
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