糖尿病有哪些诱因？
1、肥胖因素
肥胖跟糖尿病的关系非常紧密，当人在成年之后，身体的脂肪细胞数量是固定的，而胖人主要是因为脂肪细胞肥大导致的，因此会对胰岛素的敏感性降低，血糖要比其他人容易升高，而身体内环境为了保持血糖平衡不得不拼命工作，通过释放更多的胰岛素来平衡血糖，这样很容易出现高胰岛素血症。胰岛长期处于超负荷工作之下很容易导致功能衰竭，随之而来的就是胰岛素分泌减少血糖升高，而且肥胖人群多数存在活动较少的现象，随着体重的进一步增加血糖的变化更大。从体型上看，郭德纲、吴孟达都属于肥胖型。
2、精神因素
现在人们的生活压力都比较大，长时间精神紧张或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，导致身体内的血糖范围出现波动。演员、媒体从业者、IT从业者以及企业高管人群等，都属于高压力人群，一旦进入中年，糖尿病风险将显著增高。
3、年龄因素
那些年龄超过四十五岁的人群很容易成为糖尿病的高危人群，而且这个阶段的人本身就面临着精神紧张、生活习惯较差的现象，平常饮食中摄入热量比较多运动量较少，很容易导致血糖升高，而且细胞的功能还在慢慢衰退，这些都很容易导致糖尿病出现。
4、饮食原因
2型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
5、经常熬夜生活无规律
不管是加班还是本身喜欢夜生活，熬夜都是对身体伤害非常大的一个习惯，睡眠不足很容易导致糖尿病出现，而且睡眠不足体内褪黑素生成受到影响，有相关研究发现，褪黑素分泌不足跟糖尿病的出现也有一定关系。
6、遗传原因
医学上已经证实，糖尿病具有一定的遗传性，虽然说这种遗传性并非一定会发展成糖尿病，但是会加大糖尿病的并发概率，因此，如果在父母兄弟姐妹当中有糖尿病患者，那么自身患病概率要远远高于其他人五倍。如果父母一方为糖尿病患者，自身患病概率会增加百分之二三十，如果父母双方都为糖尿病患者，那么自身患病概率将会增加百分之六七十。
7、病毒感染
一些病毒的感染也会导致糖尿病发生，比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。
如何早期发现糖尿病？
糖尿病是一种很难治愈的慢性病，一旦患上需终生用药，早发现早干预是关键。其实，糖尿病的发展分为三个阶段：即高危人群、糖尿病前期、糖尿病，也就是说发展到第三阶段才是严格意义上的糖尿病。而在糖尿病前期，如果及时干预，是有可能逆转病情的。
糖前期有情况有两种：空腹血糖偏高，即血糖介于5.6～6.9毫摩尔/升之间，也称空腹血糖受损。糖耐量异常，指餐后血糖偏高，血糖介于7.8～11.0毫摩尔/升，也称糖耐量受损。上面两个标准只要符合其中一个，就可诊断为糖前期。那么，我们如何发现自己血糖异常，进而及时检测血糖呢？一旦身体出现以下这几个信号，需要警惕。
1、吃饱就困
偶尔一次不必担心，如果经常吃饱就犯困，可能是饮食结构不合理导致的。如饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等碳水化合物比重太大，导致血糖突然升高，胰腺需要“努力”产生更多的胰岛素。经常如此，人体器官负担过重，容易出现昏昏欲睡、体力透支等感觉。长此以往，将发生慢性胰岛素抵抗。
2、“垃圾食品”上瘾
人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时，消化道会分泌出一种能刺激进食中枢的物质，让人感到饥饿，有暴饮暴食的冲动。三天不吃爆米花、薯片就难受，你就需要警惕了。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。
3、体重“屡减不降”
肥胖是引起2型糖尿病的一个重要原因，大多数糖前期患者体重都超标，特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减的人，更应警惕。体质指数（BMI）是衡量体重比较科学的指标。体质指数（BMI）最好控制在18.5~24，大于24为超重，需要改变生活方式控制体重；大于28则属于肥胖，需要减肥。
4、大腹便便
细胳膊细腿大肚子的体型，又称为腹型肥胖。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，即为腹型肥胖，这种体型的人更易发生胰岛素抵抗。另外，腹型肥胖的人内脏脂肪多，会加速动脉硬化的进程，增加心脑血管病的风险。
5、血压偏高
临床上许多高血压病人都伴有糖尿病，而糖尿病也较多地伴有高血压，两者被称为同源性疾病。有研究显示，病史超过6年的高血压患者，约有四成会患上糖尿病。当身体出现上述不适症状时，应该警惕是否与血糖升高有关，并尽快前往医院进行检查。
日常预防糖尿病做好5点
1、健康饮食
糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系，美国一项研究证明，如果每天喝含糖果汁量比较多，超过七百毫升，那么跟平时不喝果汁的相比，患糖尿病的概率足足超过百分之三十一，可见想要预防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖。
2、规律生活
一是作息规律，二是饮食规律。充足的睡眠有着更高的抵抗力，因此在预防糖尿病方面有更好的效果，那些每天睡6小时以下的人群比睡足七小时的人而言，糖尿病的患病概率增大两倍，当然并非睡觉时间越长越好，如果睡眠时间太长超过九个小时对健康也是不利的。在饮食上不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，多吃蔬菜。
3、适量运动
适当运动可以保障提高自己身体素质，因此每周至少进行三次有氧活动，每次时间不得少于半个小时，即便工作需要长时间坐着，也最好每隔一个小时起来活动活动，虽然看起来很小的事情，在预防糖尿病方面大有裨益。
4、控制体重
虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系，但事实证明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。有相关数据显示，体重每增加一公斤，糖尿病的患病概率就会增加百分之五。
5、定期检查
对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言，要定期的去检查身体。一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测，如果多次测试数值已经超过正常情况的上限，那么一定要到医院进行专业的检查，及时进行治疗。
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