高血脂带来6大健康危害
1、导致脑中风
高血脂会导致动脉粥样硬化斑块，情况严重的还会出现血栓的情况，最终会导致脑中风的问题。有些患者会因为脑中风常年瘫痪在床直到死亡，所以一旦出现高血脂问题，应及时去医院治疗。
2、导致冠心病
高血脂问题如果长时间得不到缓解就会导致心肌缺血，进而引起心绞痛等情况，最终会导致冠心病，对自身的心脏安全影响非常大。有高血脂问题的人，平时一定要注重心脏检查。
3、引发高血压
很多有高血脂问题的人会发现自己会同时也患有高血压。这主要是因为高血脂问题长时间得不到缓解，会引起心肌功能紊乱，并且身体里的转化酶会逐渐被激活，时间长了血管就会出现痉挛的情况，进而引起高血压等一系列疾病。
4、加大血液浓稠度
有高血脂问题的人会出现乳糜微粒，这种物质会在血液里面沉淀下去，时间长了就会储存在血液里，并且会导致血液淤积和血液浓稠度增大等一系列情况，容易出现血小管堵塞等问题。
5、损害冠状动脉
高血脂会让血液中堆积大量的脂肪，并且会逐渐吸附在血管壁上面，会对冠状动脉造成一定的伤害。
6、造成肝功能损害
高血脂还会诱发脂肪肝等一系列的疾病，一旦出现脂肪肝就会加重肝脏负担，导致肝功能受损等情况。
高血脂的6个早期信号
1、肥胖
身体肥胖是一个引起高血脂的常见信号，身体肥胖的人不仅仅是自身的脂肪增加，血液内的脂质也会明显的升高。特别是胆固醇以及甘油三酯的水平也会比正常人要高上许多。
2、肌腱损害
对于一些患有家族性高血脂症的患者而言，身体的关节部位会发生一些脂质的沉积，跟腱是最经常会发生脂质沉淀的位置，会出现自发性的跟腱断裂，这个一般是高血脂症的早期症状。
3、精神状态差
在出现高血脂的时候，经常会感觉整个人头晕眼花，很多时候和人说话说到一半就会睡着，并且明明已经很早睡了，在早上起来的时候还是感觉很困，吃过早餐之后，可能会得到改善。
4、视力下降
出现血脂高的时候，血液内的脂蛋白会溢出毛细血管，很有可能会侵犯到视网膜的黄斑。一旦它遭到侵犯，就会导致出现视力模糊等情况，高血脂也是引起视网膜出现血栓的一个最主要的原因。
5、抽筋
高血脂也会引起抽筋的情况，腿肚子会经常抽筋，并且会有刺痛的感觉。这是因为血脂过高，会在腿部里大量的堆积而导致的。如果经常出现不明原因的抽筋，最好去医院做个血脂检查，以此来确定是否是因为血脂过高而导致的。
6、心率失常
心脏对于氧气的需求量非常大，并且对于氧气的浓度也很敏感。当体内的血脂过高时，会影响到血液的供氧能力，心肌在缺氧的状态下会产生大量的乳酸，这样一来会对心脏的跳动造成一定的影响，很容易出现心率失常的情况。
如何降低高血脂风险？
1、限制总能量的摄入
很多中老年朋友都非常容易出现高血脂、高血糖等疾病，主要是因为人体的基础代谢会随着年龄的增加而降低，身体所需要的能量往往比年轻的时候要少很多，因此我们在日常生活中应该要注意收入能量的控制。每天每个人需要控制的热量应该根据体重来决定，每公斤体重的摄入量在二十九千卡，并且每天的主食不能够超过300克。
2、拒绝烟酒诱惑
吸烟和喝酒会引起很多疾病的产生，高血脂的出现往往与这两个因素有着密切的关系。根据长期的观察可以发现，长期吸烟和喝酒会导致血脂的代谢受到影响，令人体里面的胆固醇和甘油三酯不断的上升。
3、控制自身体重
根据相关的资料显示，肥胖人群的血脂中的胆固醇和三酰甘油水平比同龄的非肥胖人群要高出许多，主要是因为身体的脂肪分布和血浆脂蛋白的水平有着密切的关系，一般来说肥胖的人更容易出现高血脂疾病。建议肥胖的人们，或者体重超标的人群，在日常生活中一定要控制好自己的体重，减肥的方法有很多，但是一定要注意选择安全有效的减肥方式，不以伤害健康为目的的减肥方法才是最好的。
4、重视清脂营养调节
在日常生活中，还需要重视清脂营养调节，例如白桦茸健康饮茶。据《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，研究发现白桦茸皂苷提取物可以改善细胞内脂质堆积的现象；白桦茸多糖能够降低实验高血脂症大鼠血清中TG、TC、LDL-C及HDL-C的含量在实际研究当中，白桦茸调节血脂的同时兼有抗氧化的作用，二者相互协作。白桦茸民间应用历史悠久，可以追溯到十六、七世纪以前，在俄罗斯西伯利亚及远东地区，当地居民将白桦茸作为养生茶饮日常使用。
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