肝受损带来6大健康危害
专家表示，肝脏受损，会给身体健康带来六大危害。具体如下：
1、代谢功能
食物进入消化道后，淀粉和糖类会变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏会将一部分葡萄糖储存为糖原，以备日后利用。同时，食物中的维生素C、D、E、K、B1、B6等，也都在肝脏储存和代谢，人体95％的维生素A都储存在肝脏。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。体内含量很高的白蛋白也主要在肝脏合成。因此，当肝脏功能长期或明显受损时，人体各方面代谢会产生异常。
2、解毒功能
肝脏是人体的主要解毒器官。某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物及服用的药物等，经肝脏处理，有毒物质会变成无毒、毒性较小或易溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒。
3、滤过功能
激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出，如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢，所以肝病较重时会出现激素水平失衡。
4、免疫功能
肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能吞噬、 隔离和消除入侵和内生的抗原， 调节免疫功能。
5、凝血功能
肝脏是多种凝血因子的主要合成场所，且在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要调节作用。肝脏损伤程度常与凝血障碍程度相平行，严重时会导致出血甚至死亡。
6、胆汁生成和排泄
肝细胞会生产胆汁，然后将其运送至胆囊蓄存，在胆囊内浓缩之后被排到小肠，帮助脂肪消化和吸收。
此外，肝脏还参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节等功能。临床中常见的水钠在体内潴留，出现水肿、腹水等，就是因为肝脏受损后，对钠、钾、铁等电解质调节失衡引起的。
肝好不好？6个信号提示你
1、面部粉刺增多
有些人认为，粉刺增多是因为上火或内分泌失调所致。其实，肝功能不好也会导致人们面部粉刺增多。这是因为肝脏具有调节黄体荷尔蒙平衡的功能，如肝脏受到伤害，黄体荷尔蒙失衡，进而促进皮脂分泌，引起面部粉刺增多。
2、黄疸
肝不好的人一般会出现黄疸的症状。这是因为胆红素代谢发生异常导致的，黄疸主要表现为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸严重时，尿液、唾液、泪液也会被黄染。
3、易感疲倦
易感疲倦、身体乏力、精神不振等都是肝不好的常见症状，因为肝细胞受损后，可导致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱酯酶减低，就会表现为乏力、疲倦、嗜睡等症状。
4、脸色暗沉发黑
肝脏对铁的代谢起重要作用，当肝脏受损，肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁就会流出血管，使血液中的铁含量增加，导致脸色暗沉发黑。倘若觉得自己皮肤越来越差，就要警惕是否为肝脏受损。
5、指甲表面出现横纹
如果指甲过白或慢性贫血有可能是因为肝脏、肾脏出现病变。倘若是指甲上出现凹凸不平或出现横纹，可能是肝脏不好的征兆。
6、食欲减退 身体消瘦
当肝脏出现病变，其会引起身体其他系统一系列的不适反应，如消化功能异常，此时身体容易出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀腹泻等症状，久而久之必然引起身体消瘦。
生活中哪些习惯预防肝病？
1、远离霉变食物
研究表明，发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。一些生活节俭的人把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取，因为霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。
2、多喝水
我们都知道经常喝水对身体有很大的好处，可以促进身体身体血液的新陈代谢，并且消化胆汁的分泌，从而减少身体排泄出的毒素对肝脏的伤害。
3、在喝酒前吃点东西
在平时最好不要喝酒，如果必须要喝那在喝酒前要多吃些食物，因为把食物吃进去后它们会在胃黏膜以及肠胃黏膜形成一层保护膜，不仅能够保护肠胃，还可以减少酒精进入肠胃，从而降低肠胃对酒精的吸收，避免过多的酒精代谢物进入肝脏部位后损害到肝脏。
4、保持心态的平和
有很多肝病患者在平时经常会出现情绪不稳的状态，这也是导致肝病出现的原因。由于现在生活中很多人的生活压力比较大，导致自己情绪也容易被影响到，也让自己长期处于这种环境下，久而久之就出现身体疾病。所以，在平时要让自己情绪稳定，并且保持平和的心态，才能降低肝病的发生率。
5、按时睡觉
现在很多人都喜欢熬夜通宵，而熬夜通宵是最伤身体的，尤其是对肝脏的损害。所以按时睡觉是很重要的，早睡早起，保证足够的睡眠，这样才能让自己身体各方面得到修复。
6、常喝白桦茸
白桦茸学名桦褐孔菌，是一种主要寄生在白桦树的药用真菌，有效化学成分达200多种，具有很高的药用价值。据《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，真菌多糖具有解毒保肝的作用，其主要是通过促进肝细胞内的蛋白质、RNA 合成，提高肝细胞的再生能力以及增加肝细胞内糖元含量，从而降低各种有害物质对肝脏的损伤。因此，日常生活中经常冲泡饮用白桦茸，有助肝脏健康。
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