糖尿病“罪魁祸首”：基因和肥胖
该论文通讯作者王卫庆介绍：“中国成人中，糖尿病患病率从1980年的0.67%飙升至2013年的10.9%，患病人数达1.164亿。”以往我国学界观点认为，β细胞功能障碍是中国人2型糖尿病的主要发病机制，但这不足以解释糖尿病患病率在过去40年间的急剧增长。同时，随着我国居民生活方式的演变，肥胖与2型糖尿病患病率呈平行上升趋势。两者之间究竟有何关联？
本次研究以94952名40岁及以上的基线无糖尿病患者作为研究对象，采用稳态模型评价胰岛素抵抗和β细胞功能障碍。结果显示，在340443人年（即约3.6年）的随访中，新发糖尿病患者高达6484人（6.8%）。
这是中国第一项，也是最大一项旨在研究成人胰岛素抵抗、β细胞功能障碍和肥胖对糖尿病风险作用的研究。“相比β细胞功能障碍，肥胖影响的胰岛素抵抗已成为中国糖尿病更重要的危险因素。”王卫庆表示，“学界一直认为，我国糖尿病患者与日本糖尿病患者的β细胞功能障碍较接近，属于先天不足；但事实证明，欧美糖尿病患者的肥胖因素也在影响着我国人群，尤其是饮食、生活方式等。”这项研究发现改变了一直以来国际上对中国糖尿病病因的固有观念，使得对中国糖尿病的流行原因及潜在病因的认识更为清醒。
研究发现，中国人同时具备了较弱的β细胞功能，以及较高的肥胖患病率和伴随而来的胰岛素抵抗，从而给原本脆弱的β细胞功能增加“额外打击”，因此导致严重的糖尿病流行。这项研究为重新审视中国糖尿病病因特点提供了科学证据，对中国乃至其他东亚国家的糖尿病防控具有重要意义。
王卫庆指出，今后在糖尿病预防上，应倡导减肥及预防胰岛素抵抗的早期干预策略，减轻β细胞功能负担；在治疗上，应强调针对胰岛素抵抗和β细胞功能障碍的联合治疗，在改善胰岛素抵抗的同时，应增加胰岛素促泌剂，并及时补充胰岛素。
注意：瘦人也有可能得糖尿病
如上述研究成果，肥胖是糖尿病的高危因素。那么，瘦人就万事大吉了吗？专家表示，在临床上，瘦人得糖尿病的病例并不鲜见，其中，以下四种瘦子更加容易患上糖尿病：
1、家族里有糖尿病患者的瘦人
糖尿病是具有遗传倾向的疾病，不管是一型糖尿病还是二型糖尿病遗传性都是同样存在的。如果家族中有人患上糖尿病，特别是直系亲属，后代人患上糖尿病的几率都是很大的，这和人体型是胖是瘦没有关系。即使是瘦子也同样拥有着糖尿病的易感基因，比起没有糖尿病家族病史的人来说得病的几率要高很多，一旦不注意饮食习惯和生活习惯，在糖尿病方面没有预防好，糖尿病很快就会到来。
2、生活习惯不好的瘦人
日常生活中有很多不好的生活习惯，都会使人得糖尿病的几率大大增加。比如说熬夜，经常熬夜的人，不论是胖是瘦，都是容易出现血糖升高的情况，长时间的熬夜，还会让人免疫力下降，出现很多其他方面的身体健康问题。另外抽烟喝酒的人也是容易患糖尿病的，烟草中的尼古丁和酒精都容易抑制胰岛素的分泌，体内血糖就会升高，更加容易诱发糖尿病。想要预防糖尿病，还是应该注重生活习惯，改正那些容易造成血糖波动的坏习惯。
3、压力特别大的瘦人
随着社会的发展，物质生活水平越来越高，竞争也越来越强，人们不得不更加努力的工作使自己不至于被淘汰。另外人到中年，上有老人要赡养，下有孩子要抚养，这样无形中也会使肩膀上的重担更加的沉重，就会造成人们压力越来越大。如果不通过合理的方式来缓解压力，很容易导致身体的内分泌出现失调的情况，久而久之胰岛素的分泌也会受到影响，胰岛素一旦分泌不足血糖就会上升，这样长时间的也会诱发糖尿病。
4、内脏脂肪多的瘦人
脂肪肝等疾病是因为肝脏脂肪堆积过多造成的，很多瘦人之所以会得脂肪肝，就是因为他们的内脏脂肪过多。糖尿病也是一样，内脏脂肪过多的人，即使身体很瘦，也容易出现胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是引发糖尿病的关键因素之一。所以不要认为自己瘦就高枕无忧了，最好能够测一下体脂率，看一下内脏脂肪多还是少。
日常预防做好六点
1、帮助自己减肥
想要预防糖尿病首先要控制好自己的体重，特别是比较肥胖的人，在日常可以通过一些减重的方式让自己的体重下降，例如控制饮食、加强运动锻炼等。只有将自己的体重维持在正常范围内，才能避免糖尿病出现的几率增加。
2、健康饮食
现在随着生活质量的提高，越来越多的人在平时都是摄入高脂肪、高热量、高糖分的食物，甚至有一些在平时经常暴饮暴食，大多数都存在着不健康的饮食习惯，却不知道这种饮食习惯很容易让自己喜欢上糖尿病。因此在平时要注重饮食的健康，在每天三餐要注意营养均衡，才能够减轻胰岛细胞的负担，也能够防止自己的身体出现肥胖，最终导致糖尿病的出现。
3、多运动
运动有助减肥控制体重，从而降低糖尿病风险。让自己坚持运动，坚持运动能促进身体的血液循环，而且还能够提高身体免疫力，改善胰岛功能，让胰岛素能够正常的分泌，进而让身体的葡萄糖被肌肉和细胞所利用。
4、让自己有好的心态
当情绪失控或者情绪长期处于焦虑不安的状态下，会让自己的内分泌以及各代谢出现异常，在这种情况下就容易让糖代谢也跟着失常而导致血糖不稳定，最终引发糖尿病。
5、让自己有良好的睡眠
现在生活很多人有熬夜通宵的习惯，很多人因为熬夜通宵而让自己的身体负荷运作，也极其容易让自己的内分泌失调，引发糖尿病。成年人最好在晚上11点前进入睡眠状态，睡眠时间以7-8个小时为宜。
6、经常使用白桦茸
此外，还可以经常使用天然降糖物质——白桦茸。据白桦茸科普专著《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，据学者考证，早在十六、十七世纪，东欧、俄罗斯、波兰、芬兰等民间白桦茸就得到了广泛的应用，用来防治癌症、糖尿病和心血管病等，都显示出极好的效果。研究发现，白桦茸的菌丝以及菌核多糖都具备突出的降血糖能力，其作用原理在于其具有的活性成分，其中包含β-葡聚糖、杂多糖以及蛋白质复合物等。
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