何为心源性猝死？
专家表示，“心源性”指的是心脏问题，例如心梗、劳累、压抑之类，“猝死”指的是急性突然死亡或者突发24小时内的死亡。
“过度劳累和运动过度都可能成为心源性猝死的诱因之一，例如近年来马拉松赛场上陆续有人倒地猝死的案例。除了一些基础性心脏病，如高血压、糖尿病等外，吸烟、酗酒、肥胖、高度紧张、过度劳累、长期熬夜或者是突然增加的体力劳动等，都会增加猝死的概率。”专家指出。
专家介绍，心源性猝死这类心血管疾病更多在进行剧烈运动的情况下才会显现出来，也就是说，在死亡降临前，人们一般无法知道自己身上隐藏着“杀手”。在猝死的人中，很多人根本不知道自己患有心脏病。统计显示，有70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。
据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。但是目前在我国，心脏骤停的抢救成功率极低，能够抢救存活的患者不到1%，远低于发达国家平均15%的抢救成功率。
随着工作、生活、家庭的压力与日俱增，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、暴饮暴食、长期熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等原因，年轻的猝死人群与日俱增。
猝死来临前会有六个信号
1、近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
2、心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3、心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
5、不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，应卧床静养。
6、眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
猝死预防、急救需要注意啥？
首先，定期体检是基本，其次控制基础疾病，如高血压、冠心病、心力衰竭等。保持健康的生活方式，戒烟戒酒，多吃瓜果蔬菜，常喝白桦茸茶。适当的参加运动帮助提升心肌收缩能力，增强机体的免疫力，同时保持心情舒畅，情绪稳定也是预防猝死的关键所在。除此之外，心肺复苏急救方式的普及也极为重要。
正确的心肺复苏分为4步。第一步，判断：轻拍患者双肩，大声呼喊、询问，用5-10秒钟的时间，判断有无呼吸。第二步，呼救：拨打急救电话120，建议充分利用手机免提功能。第三步，按压：按压部位应位于两乳头连线中点，按压深度应保证5-6厘米或使胸廓前后径下陷1/3，以触摸到颈动搏动最佳。按压频率应保持100-120次/分钟。第四步，除颤：“救命神器”AED（（自动体外除颤器））操作有三步，开机-贴片-放电。
“一旦猝死发生，最重要的是及时在现场进行符合标准的心肺复苏。”专家指出，如果患者在公共场合发生该状况，应寻找周边的AED，不管是有没有经过培训，都可以按照AED上的操作手册立刻给予除颤，如果能在1-3分钟内完成除颤，能最大限度提高病人生存率。
如果周围没有AED，则可以直接进行心肺复苏的胸外按压，即在人的胸骨中下部进行垂直按压，每次下压＞5cm，以100次/分钟的速度进行按压，同时请周围的人呼叫120。
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