中医药助力乳腺癌预防
现代医学认为乳腺癌的多阶段发展模式为“正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸润癌”，医学临床实验也证实，在这个过程里采取各项措施，可延缓、阻断甚至逆转癌前期状态。
专家表示，在预防乳腺癌方面，中医药有着突出优势。癌细胞由人体正常细胞变异分化而来，在人体自身免疫机制完整时，能调动免疫细胞吞噬、杀灭异常细胞，则肿瘤不发，即正气存内，邪不可干。因此，中医预防乳腺癌，主张积极调动人体自愈能力以对抗癌细胞，预防癌症发生。
女性增强自愈力有关键四招：
1、保持良好心态：情志舒畅则肝气调达，气机通利，痰瘀不生。
2、均衡饮食：水谷下纳，一则化生精气充养五脏，亦可助脾胃健运，升降并序，气血周流。
3、充足睡眠：人静则血归于肝，充分休息可助气血生养。
4、坚持运动：动为阳，静为阴，动静有度，则阳生阴藏。
专家表示，气滞、痰凝、血瘀、痰瘀互结的病理改变贯穿乳腺癌发展的始终。所以强调改善生活方式、调节内环境紊乱，是预防乳腺癌的重中之重。
八类女性是乳腺癌高危人群
目前已知的乳腺癌发病主要危险因素有：年龄、家族史、 BRCA1/2基因突变、月经史、生育哺乳史、雌激素的影响、既往乳腺病史、电离辐射以及地域种族因素等，其中以下八类女性更容易患上乳腺癌。
1、有乳腺癌家族史的人
流行病学调查发现，有5%-10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。
2、月经异常的人
月经出现早，初潮年龄在11~13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍；绝经晚，闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大。
3、肥胖人群
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。更年期后肥胖的女性，患乳腺癌的几率则会增加30%。
4、压力大的人
精神长期处于应激紧张状态，经常熬夜，身体得不到充分休息。会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。
5、受雌激素影响的人
大量使用含雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史者，最好不要使用口服避孕药。
6、乳腺增生患者
良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变。
7、有胸部放射治疗史的人
放射线是公认的致癌因素。经常接受X线胸透的妇女，患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。
8、人工流产的人
自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。
每月坚持用手指护胸法自查
专家表示，乳腺癌虽是女性发病率最高的恶性肿瘤，但它也是5年生存率最高的癌症之一，关键在于做到日常自查、高危人群定期筛查。下面给大家介绍一种只花6分钟时间就能完成的自查办法——“手指护胸法”。
【看】看乳腺双侧的形状、轮廓、大小、皮肤和颜色，乳头有没有抬高、回缩、破溃和溢液。
【摸】五指并拢，用指腹缓慢顺时针或逆时针触摸对侧乳房，触摸时注意有无肿块，最好也检查腋下淋巴结有无肿大。
【挤】轻轻挤压乳头，看是否有分泌物，如果有黄色或血色分泌物需当心。
看、摸、挤，简单的三个步骤，这种自查再配合每年做一次乳腺彩超检测，大乳房或脂肪型乳房的还应定期做钼靶检查，有助早发现早干预早治疗，呵护女性健康。
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