防癌体检注意这两点
肿瘤医生表示，防癌体检有助早发现、早治疗，控制癌变潜在因素，从而提升生存期，改善生活质量。在选择防癌筛查时，要注意以下两点：
1、一定要选择专门的防癌体检
大家每年都会参加体检，然而选择的却是一些普通的体检项目，例如胸片、心电图、血常规、大便常规、肝肾功能等检查，这些检查项目根本不能发现早期癌症，普通胸片检查发现的肺癌，都是中晚期癌症。
所以，选择适合你的体检项目很重要。很多正规医院都有防癌体检套餐。筛查肺癌应该做肺部CT；筛查胃癌应该做胃镜；筛查肠癌应该做肠镜；筛查乳腺癌应该做乳腺彩超和钼靶检查。
2、根据自己症状和病史，选合适方案
每个人的家族史、饮食习惯，生活和工作的环境，都是不一样的。换句话说，每个人的高危因素是不一样的，患癌风险也不一样。例如，一个长期抽烟或者抽二手烟的人，发生肺癌的概率高；如果母亲患乳腺癌，那女儿患乳腺癌的几率增加；肥胖患者容易患结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌等肿瘤。
专家表示，所谓癌症筛查，就是在看起来健康、没有明显症状的人当中对相关疾病进行检查，试图找到隐藏的疾病，就像过筛子一样，把有病而还没表现出来的患者筛出来。
在筛查过程中，医生可能会询问受检者的健康史并进行体格检查，筛查还可包括血液、组织或尿液样本的实验室检测，或通过影像技术查看受检者体内的情况。以乳腺癌为例，特定群体乳房X光检查是早期发现乳腺癌的最佳方法；巴氏试验可以发现子宫颈中可能癌变的异常细胞；HPV测试可确证引发这些细胞变化的病毒（人乳头瘤病毒）。
有些癌症是“省”出来的
俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。很多癌症在出现症状之前，已经开始癌变，这一过程可能是三五年到十来年。其中，一些癌症是我们自己“省”出来的。
省钱：不吃新鲜的水果蔬菜
有人上街买菜，经常是看见哪个便宜，就买哪个，这是不行的。研究发现，若把绿菜花等十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置 6 小时，抗癌物质的损失率可达75%，还会产生一些对健康不利的物质。此外，打折的水果蔬菜，往往伴随着腐坏等问题。
省电：做饭时不开抽油烟机
有些烹饪习惯，比如用大量食用油进行大火爆炒，有些人为了省电，又舍不得用抽油烟机，每天吸入大量油烟。业内专家表示，如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去一两包烟。
省油 ：食用油久放不扔
据专家介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉素（致癌物质）污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人。正确做法是，大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。
省粮：桌上总有一盘隔夜菜
有些人非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常放在冰箱里，第二天、第三天还在继续吃。专家表示，菜肴里通常含有硝酸盐，一段时间后，硝酸盐会转变为亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。偶尔吃一顿没关系，但如果长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，会对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。
防癌，从七大致癌因素着手
经过数十年的研究，研究人员已经明确了一些因素，这些因素会增加人们患癌症的风险，包括吸烟，体重过重，饮食不健康，接触紫外线（UV）和某些病原体感染。
1、戒烟
所有形式的烟草都具有致癌性，已经证实：吸烟导致16种以上的癌症，约占全球癌症死亡人数的五分之一。戒烟对任何年龄阶段的人都有益，如果40岁以前戒烟，可以夺回9年寿命。
2、限酒，任何酒都致癌
别说红酒、葡萄酒养生，现实的数据是酒精是一类致癌物，而所有的酒都含有酒精，每18个癌症里面就有1个和喝酒相关。有充分证据表明酒精会升高口咽、喉、食管（鳞）、胃、肝、结直肠、乳腺发生癌症的风险。建议男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。
3、控制体重
肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险，还会增加15种癌症的患癌风险。包括乳腺癌（绝经期妇女）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌、胰腺癌等。
4、防止紫外线照射
所有主要类型的皮肤癌-基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤都是最致命的皮肤癌，已经明确的发病原因是暴露于太阳或室内晒黑装置的紫外线辐射引起的。因此，一个人降低皮肤癌风险的最有效方法之一是养成防晒习惯并且不使用紫外线室内晒黑设备。
5、预防感染
全球所有癌症中有16.1％是由感染因素引起的。四种主要致癌传染因子：幽门螺杆菌，人乳头瘤病毒和乙型，丙型肝炎病毒。幽门螺杆菌感染导致全球近90％的胃癌。人乳头瘤病毒（HPV）在全球引起28％的感染相关癌症：外阴（43％），阴道（70％），肛门（88％），阴茎（50％）和口咽癌（26％）。
6、激素的影响
在过去的一个世纪里，生殖习惯和女性荷尔蒙状况发生了巨大变化。初潮年龄降低和平均出生人数减少，主要是在高收入国家。女性乳腺癌和子宫内膜癌的生殖危险因素与体内雌激素水平有关。初潮年龄较小会增加乳房组织存在高水平雌激素的年数。另外，母乳喂养和生育可降低女性患乳腺癌的风险，而口服避孕药和激素替代疗法会增加患病风险。此外报告中的数据显示，使用雌激素和孕激素的女性患乳腺癌的风险增加，使用时间越长，风险越大。
7、避免环境中的致癌物
环境污染物和某些职业可能会增加患癌症的风险。例如，氡是一种天然存在的放射性气体，来自土壤，岩石和水中铀的分解，是美国肺癌的第二大原因。其他环境中的致癌物包括石棉、铅、辐射、矿物油、二氧化硅、柴油发动机废气、煤焦油和沥青、二恶英，烟雾、氡、四氯乙烯、砷等。
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