小伙视力下降实为“糖网”
浙二眼科中心张丽副主任医师解释说，糖尿病其中一个并发症就是糖尿病性视网膜病变(简称糖网)，病人来医院检查的时候双眼视力模糊，经过检查发现眼底已经有出血，符合糖尿病性视网膜病变的表现，除了眼科治疗，还需要进一步检查并控制糖尿病。
还好小伙子及时发现了糖尿病。否则糖网严重了会导致视力急剧下降甚至失明，即使眼部治疗控制了眼睛的病情，但后期患者的血糖控制稳定尤为重要。
小吴是个体力劳动者，身材也很壮实，了解到他平时的饮食摄入高糖份、淀粉占比也很多，近年从未检查身体，糖尿病视网膜病变只能在一定范围内控制进展，在日常生活中控制好血糖才是重中之重。
“糖网”缘何盯上年轻人？
1、喜吃甜品
甜品，年轻人都比较熟悉，很多年轻人会将甜品放下餐桌上，当做饭吃。常见的甜品比如蛋糕，面包等，这些甜品虽然很方面，味道也非常不错，但不能多食。因为它含有大量的糖分，属于高糖食物，食用过多，很容易使血糖长期较高，形成糖尿病。况且，甜品对于肾脏来说，食用太多也会造成损害。
2、爱吃红烧肉
红烧肉，大家在餐桌上肯定经常见到。很多年轻人或者中老年人，非常喜爱食用。我们都知道，一般的红烧肉中，含有大量的糖分和蛋白质，长期大量食用，会使得脂肪堆积，身体过于肥胖，这样往往就会出现糖尿病。而对于肾脏来说，高蛋白摄入过多，很容易加重肾脏的负担，损害肾脏，所以建议年轻人少食或者不食用。
3、碳酸饮料
年轻人真的需要少喝或者不喝碳酸饮料，很多时候在餐桌上，年轻人会边吃饭边喝碳酸饮料，大量食用碳酸饮料对于年轻人的身体来说，没有任何的益处，碳酸饮料含有大量的糖分，容易使人肥胖，而肥胖是糖尿病的重要诱因，同时碳酸饮料也会加重肾脏负担，肾脏代谢出现问题，时间一长，会形成肾脏疾病。
4、高油脂食物
年轻人爱吃油炸食物，这不是什么秘密，很多炸鸡、烤肉等都长期出现在年轻人的餐桌上。可是很多年轻人不知道，油炸的食物中含有大量的饱和脂肪酸，长期食用，容易诱发高血脂，糖尿病。而糖尿病高血脂恶化很容易形成肾脏疾病，况且高热量的食物，对于肾脏代谢也会有困难。
糖尿病不再是老年人的“专利”了，最新的糖尿病相关数据统计显示，我国的糖尿病发布率呈现年轻化趋势。可乐、奶茶、甜品几乎是年轻“吃货”的标配，尤其是从事IT等相关行业、经常加班熬夜又不运动，这种“甜蜜”的疾病就很容易找上门了。
三大措施“赶”走糖尿病
1、运动干预
体力活动可通过增加游离脂肪酸的氧化和改善骨骼肌线粒体功能来改善胰岛素敏感性，同时减少骨骼肌和肝脏的脂毒性。体力运动还可以增加血清脂联素的水平，从而有助于改善胰岛素敏感性。体力活动还可以增加肌肉细胞对葡萄糖的吸收。在中度到强化运动中，细胞功能和葡萄糖调节被改善。而功能上的改进与体重丢失或者肥胖没有直接关系，即使非糖尿病前期的人群，运动也是预防疾病的良策。
2、饮食干预
研究发现，如果膳食中包含低血糖生成指数食物，可以降低18%-40%的糖尿病风险，比如全谷物食物就属于低GI食物。另外，减少含糖饮料的消费量可以明显降低患者罹患糖尿病的风险，研究表明，每天摄入1份含糖饮料相比每月摄入量少于1份的人群，糖尿病风险增加26%。因此，要重视饮食改善。中国大庆研究针对IGT患者进行了生活方式干预，证明这种方式能有效延缓糖尿病前期的进展，是值得推崇的方法。
3、血糖控制
预防糖尿病，关键在于控制血糖。可以用降糖药和减肥药来作为糖尿病前期的干预药物，阻止其向2型糖尿病进展，为了降低副作用，也可长期使用药用真菌白桦茸。据《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，研究表明，白桦茸的菌丝以及菌核多糖都具备突出的降血糖能力，针对糖尿病小鼠，借助水溶性以及非水溶性多糖可以起到良好的降压效果，而其作用原理在于其具有的活性成分，其中包含β-葡聚糖、杂多糖以及蛋白质复合物。
特别声明：本文来源为钱江晚报、寻医问药网、医脉通等媒体；本文图片来自网络，如有侵权请联系删除。
