20岁、30岁心梗患者日渐多发
近年来，我国急性心梗的发病主要有以下特点：第一，总体发病率还在增加。第二，发病人口相对趋于年轻化。在过去，40岁以前的心梗患者相对少一些，现在30岁，甚至20岁的急性心梗患者也是可以见到的。从发病趋势上来说，以前在城市生活的急性心梗患者相对比较多，现在农村的患者发病数量多于城市。急性心梗发病急、病情进展快，临床致死率比较高，是威胁着社会，特别是广大中老年人的重大健康问题。
对于急性心梗疾病易发人群，傅向华介绍，第一，从年龄分布来说，40岁以后及中老年人是高发人群；第二，从区域分布来说，我国寒冷地带相对发病率更高一些，因此北方发病趋势高于南方；第三，急性心梗与遗传因素有关，假如直系血亲当中在50岁或者更早年龄出现过心肌梗死，有这样的家族史的人群就要高度重视，及早进行预防；第四，一些容易发生冠心病的基础疾病也需要注意，例如糖尿病、高脂血、高血压等。
此外，一些容易高度紧张、长期负荷的工作，以及熬夜、重度吸烟、长期饮酒、不爱运动、肥胖、饮食不健康、心理压力大的人群，也容易发生冠心病，甚至发生急性心梗以及猝死的情况。总体而言，环境、饮食、生活习惯等越处于不良状态的人群，易患病因素越高。
如何科学识别心梗疼痛信号？
在日常生活中，如何有效地识别急性心肌梗死的先兆症状？傅向华表示，急性心梗以胸痛作为主要症状表现，特别是中老年人，对于胸痛要高度重视。心肌梗死是急性的缺血性心肌坏死过程，临床表现为缺血性心痛，也就是常说的心绞痛，这种疼痛超过20分钟，可能就要发展成为心肌梗死了。因此，大家要提高对心绞痛的认识。
一般来说，这种疼痛会由一个中心放射到三个部位，即胸骨中上段疼痛，放射到左手和前臂尺侧。有的人胸前区也不舒服，有的人放射到后背，也有表现为下颌区域。下颌到剑突区域有一种特别难受的压迫感、紧缩感、窒息感，有的人感觉像被堵住脖子一样。此外，心梗早期还有以下征兆：
1、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，一定要引起注意，去医院就诊。
4、胃疼。患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时也表现为胃部有烧灼感。
5、牙疼。出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。此外，类似一骑车牙就疼，停下后不疼了，再骑的时候又开始疼，这种情况也不要忽视。
6、焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑时，可能是心梗信号。这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，或是涌现出无法解释的恐惧感。
7、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，且常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，这可能是身体发出的心梗提示。
8、如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解，要提高警惕。
日常预防心梗做好这七点
急性心梗虽然很急很重，但是救得早就救得好。在急性心梗早期呼叫120救治是非常重要的，每个家庭、每个单位、每个人都要有这种互动的急救意识。对于救治而言，如果在120分钟之内对患者进行救治，救治效果和死亡率会相对较低，救治成功以后，对病人的个人恢复能力和个人自理能力是很好的。
专家表示，远离心梗威胁，关键在于日常预防，养成健康的生活习惯，注重养生保健。日常生活中，需要注意以下几点：
1、多喝水
喝水可以使血液的粘稠下降，特别是对于老年人来说，水分流失严重，应该及时补充水分，但是也不可过量饮水，每天控制饮水量在1500ml左右就比较适合。
2、戒烟
烟是人体十大健康杀手之一，据统计，因为吸烟而患肺癌的人群是60%，吸烟也会导致血液有害物质增加，从而导致心梗的发生。所以戒烟对于老年人来说尤为重要。
3、少吃油腻食物
多余的脂肪排放在血管里面，时间久了，这些物质就会越积越多，最后导致血管的管腔变得越来越狭窄，由此导致心梗的发生。不论是年轻人还是老年人，在饮食上不要过分的追求油腻，而应该以清淡为主。
4、作息规律
虽然这一项对于一些老年人来说有些困难，因为老年人大多有失眠的困扰。但是也应尽量做到作息规律，这样，各个器官工作效率才会最高。特别是肝脏的排毒功能对于血液的健康程度是有很大影响的。所以作息规律才能有一个好的心血管系统。
5、多运动
多运动可以促进血液循环，对于预防心梗、高血压、糖尿病等慢性疾病，也是有很大作用，特别是长期检查有氧运动，更是健康的好“助手”。切忌久坐不动，一直坐着不动，下肢的血液循环就会受到影响，身体的血液流速就会变慢，慢慢地就会容易出现堵塞情况。
6、少生气
关于生气吵架导致心梗的案例媒体时有报道。情绪如果持续激动，就会影响神经，也会显得很兴奋，血压也会受到波动。当血压升高，心率加快的时候，心脏的供氧就会出现问题，此时的心脏负担也会变重，也就会容易引发心梗。
7、常喝白桦茸清脂降压
白桦茸学名桦褐孔菌，是一种主要寄生在白桦树上的药用真菌。据广东教育学院学报发表的《桦褐孔菌的化学成分与药理作用研究》文献介绍，桦褐孔菌的三萜类化合物和类固醇有改善血液循环、调整血压、降低血胆固醇的作用, 临床观察到桦褐孔菌对预防与治疗高血压有一定的作用，能降低高血压患者的血压并减轻症状，与常规降压药合用有协调作用, 使血压更易控制并且平稳。
在一项针对54例原发性高脂血症患者的临床研究中，研究人员发现，应用桦褐孔菌水煎剂的患者4周后的血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)明显低于对照组，证明其具有调节血脂的作用。专家推荐，中老年人可早晚冲饮一杯白桦茸。
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