堵塞血管的到底是什么？
人在新陈代谢过程中会产生“废物”，即“代谢终产物”，基本上是水、无机盐和尿素、二氧化碳等。正常情况下，这些废物随着血液被运输到特定器官，最终排出体外。比如一部分水、无机盐和少量的尿素，以出汗的方式通过皮肤排出；大部分的水、无机盐和大量的尿素主要通过肾脏排出。不需要定期清理，也不需要借助任何排毒产品排出体外。
与此同时，医生说的堵塞与“垃圾”“毒素”也不是一个意思。它是指长期大量食用脂肪或者脂肪代谢异常者，导致血管里的脂类物质过多地沉积在血管壁。这些脂类物质长期沉积在血管壁进而形成斑块，斑块一旦破裂，就会形成血栓，血栓可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等。
当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不舒服的感觉。不过，有时当血管只堵20%~50%，动脉硬化的斑块也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风、心肌梗死等。
诱发血管堵塞的5个原因
1、吸烟
在生活中，随处可见吞云吐雾的人，长期吸烟会给我们的肺部带来很大的伤害，并且还会引起心血管堵塞。经常吸烟的人，血液内的毒素堆积会越来越多，当这些毒素堆积到一定程度的时候，就会导致血管出现堵塞。另外，吸烟也会导致血液的粘稠度越来越高，冠心病的发病几率也会大大增加。
2、年龄因素
随着年纪的增加，我们血液内的胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等一系列的血液垃圾会堆积得越来越多。身体的新陈代谢速度也会变慢许多，这些物质无法及时被排出体外，导致它们堆积在血管内，引起血管堵塞。
3、饮食因素
生活条件变好，摄入体内的食物热量和脂肪量也随之增加。如果长期摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会导致血液内堆积的脂肪含量越来越高，容易发生血管堵塞。
4、缺乏运动
长期缺乏运动也会引起血管堵塞，因为经常不运动的人血液循环的速度会变慢。长期这样下去的话，会降低血管内的血液流通速度。血液内的垃圾无法及时被排出体外，导致血液变浓稠，甚至出现供血不足的情况，或逐渐发展为血管堵塞。
5、情绪因素
情绪也是引起血管堵塞的一个重要原因，如果在生活中长期都暴躁易怒，精神容易紧张的话。会导致血管出现痉挛，引起血压上升，长期这样下去容易会引起血栓的发生。所以在生活中保持一个好的心态是非常重要的，要以乐观的态度面对生活。
专家提醒，肥胖者、生活无规律和饮食不当者、吸烟、酗酒或有高脂血症家族史者等都是血管容易堵塞的人群，日常生活中尤其要注意，及时干预。
避免血管堵塞需要注意啥？
1、避免高脂饮食
首先要控制高脂饮食，肥肉、红肉、加工肉、烤肉等要少吃。平时可以多吃清洁血管的食物，比如洋葱、黑木耳、西红柿等。这些食物都能够清除肠胃，提供充足的营养，保障身体的所需，也能减少血管堵塞的现象。
2、每天三杯水
每天充足饮水也有助避免血管堵塞，尤其是在以下三个时间点饮水。一是睡前半小时：人体在睡前半小时喝下一杯温开水，可以降低血液粘稠度，帮助预防血栓，这杯水大概是350-500ml，为了不影响睡眠质量，可以根据个人的情况进行调整。二是早上起床后：清晨起床后可以小口慢慢的喝一杯温水，起到稀释血液的作用，帮助减轻血管的负担；三是晚上起夜：有一些人因为半夜有起床上厕所的习惯，很多心脑血管的疾病多发生在午夜的两点左右，这个时间补水也相对重要，所以有起夜的朋友也应该及时喝点水，最好不要喝凉水，避免影响睡眠。
3、保持健康的运动习惯
平常要多做运动，每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成，让血液系统更加健康。
4、定期体检
男性超过40岁，女性超过50岁，冠心病的发病率就会升高，建议有针对性地进行心脑血管体检。如果有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素，更应及早进行检查。
5、经常使用白桦茸
当出现血管堵塞征兆，要及时进行生活上的控制，不熬夜、戒烟限酒、不过度疲劳，甚至使用药物，包括经常使用药用真菌白桦茸。白桦茸科普书籍《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》介绍，研究发现，白桦茸能够显著降低血清和肝脏中胆固醇和血脂的含量，抑制血小板聚集、软化血管、增进血液的携氧量；其三萜类成分能有效地抑制血管紧张素转换酶，调节血脂，提高血液供氧能力，防止血栓、血管硬化和中风等。专家建议，早晚各冲饮一杯白桦茸效果好。
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