不明原因暴瘦或是糖尿病
王越身高168cm，体重170斤，半月前逐渐出现多尿，比平时尿量多了一倍，还伴有口干、多饮的情形。他说，原本以为瘦了是好事，直到3天前出现头昏、行走无力才被家人送到医院就诊。同病房的张涛比王越早一天入院，今年23岁，身高172cm，体重178斤，近一个月体重减轻30斤，同样以“糖尿病、糖尿病酮症酸中毒”入院治疗。据了解，他们平日都不爱运动，还酷爱喝甜饮料，喜欢熬夜。
长沙市中心医院内分泌科齐铁莉副主任医师介绍，科室近一周已经收治了三例类似的年轻患者，年龄在22到27岁之间，体重均达到肥胖标准，平时都有不爱运动、酷爱甜饮料、熬夜的不良生活习惯，且近期体重减轻了15-30斤不等。他们的一个相同点是一开始都以为是自己瘦了，没引起重视，直到出现严重的症状才来就医。
专家表示，糖尿病早期最明显的症状就是“三多一少”：多饮、多尿、多食、体重减少。糖尿病患者尽管饭量比平时要大，但是体重不会加重，甚至会下降，这是因为肾脏丢失的葡萄糖过多而导致的，虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。
不吃早餐的人糖尿病风险高
一个人得了糖尿病，不仅要关注空腹血糖，还要重视餐后血糖的控制。根据中国餐后高血糖管理专家共识的意见，2型糖尿病的餐后血糖水平应该控制在10mmol/L以下；对于刚刚诊断出2型糖尿病，患者较为年轻、病程不长且没有糖尿病并发症的患者，餐后血糖建议控制在7.8mmol/L以下。
健康人群不吃早餐会带来三个坏的影响：一是拉低了饮食质量；二是使空腹血糖下降，引起低血糖；三是影响血铁含量。如果患有糖尿病，不吃早餐的坏处不止这3个，还将影响全天的血糖调节。北京协和医院营养科副主任医师陈伟说，由于早上肚子空空，只吃午餐和晚餐，这两个正餐后的血浆胰岛素、C肽浓度会下降，而FFA（游离脂肪酸）和GLP-1（胰高血糖素样肽-1）上升。
已有临床对照研究证实，成年糖尿病患者不吃早餐，要比吃早餐更容易带来餐后高血糖风险。原因在于，不吃早餐会导致午餐及晚餐后的胰岛素分泌双双减少，还会影响餐后血糖控制，从而引起血糖波动，导致冠心病、卒中、肾病、视网膜病变等多种并发症的发生。
年轻人如何远离糖尿病？
1、多运动
肥胖和体重超重与糖尿病关系相当密切的。不论多忙，每天都应当抽出一小时的时间进行运动，如果身体长时间不运动，器官的活跃度降低，人会处于一种懒散的状态，通过运动激发体内的荷尔蒙激素，会使人变得神采奕奕。合理的运动可以减少腰腹部的肥肉。
2、尽量自己下厨
大家都知道现在人工作压力大，生活节奏快，经常凑合着随便吃一顿，但是外卖的卫生情况我们不能保障，所以自己做饭才是最保险的选择。
3、多与人交流
在工作上经常和同时交流是必须的，但是生活中我们也会遇到很多不顺心的事情，通常都会自己藏在心里，但是在这种情绪状态很不利于身体健康，心中有火憋着会导致身体内分泌紊乱，增加糖尿病风险。
4、应酬后的调整
工作上应酬肯定少不了，大吃大喝，各种凉饮重口味的食物都进食。尤其对消化系统产生影响，那么在经过损伤性的应酬之后我们应该怎样恢复身体呢？首先在接下的一周内应该多食易于消化的食物，清淡饮食、养胃护肝，给肠道自己修复的一个过程。
5、经常冲泡白桦茸
白桦茸不仅仅适合中老年人，也适用于年轻人。在俄罗斯，白桦茸茶是一种非常普及的养生饮品。据科普书籍《探秘白桦茸—来自西伯利亚的药用真菌》介绍，研究表明白桦茸的菌丝以及菌核多糖都具备突出的降血糖能力，其作用原理在于其具有的活性成分，包含β-葡聚糖、杂多糖以及蛋白质复合物。
有学者模拟了体外胃肠消化对白桦茸多糖理化性质和生物活性的影响，结果发现多糖在模拟胃肠消化过程中发生降解，而多糖的降解作用是由于聚集体和糖苷键的破坏；消化后多糖的α-淀粉酶和α-葡萄糖苷酶抑制活性显著增加，表明多糖对餐后高血糖有着良好的控制，因此白桦茸多糖在胃肠消化后仍具有抗高血糖的潜力。
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