年轻人已成心梗高发人群
据统计，中国每年猝死人数超50万，而IT工程师、网店店主、医生各种职业，以及年轻人群更是常见，而归根结底，与下面几种原因有关。
1、具有基础性心脏疾病
很多人在年轻的时候都是不怎么注意身体的，而对于一些体检之类的更是少去，然而部分年轻人可能会因为没有及时发现一些心脏疾病，从而忽略了防治而导致猝死的出现。
2、过度劳累
现在很多人的压力也是比较大的，整天忙于工作、学习，而身体中的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态，再加上没有好好吃饭，就容易导致心律不齐的出现，从而诱发心源性猝死。
3、熬夜
在现实生活中，不少人会因为各种原因而熬夜，例如加班、玩手机、打游戏……然而如果长期熬夜的话，也是容易导致人体心律失常的出现的，甚至容易形成血栓，诱发猝死。
4、久坐
现在生活节奏比较快，而很多人在生活中但也是没有什么时间可以进行的运动的，体重自然也就上升了。而长期的久坐对于身体危害更大，容易增加心脏病的风险，从而更容易出现猝死的情况。
5、抽烟喝酒
随着生活的发展，现在人们的生活质量也是改善了不少，而抽烟喝酒更是成为了很常见的事情。然而我们要知道的是，抽烟会伤害血管，从而导致动脉硬化，增加猝死的风险。而过量的喝酒对身体危害也不小，会升高血压，从而导致心血管出现意外的几率上升。
年轻人逞强好胜也成为心梗猝死的一大诱因。据统计在2015至2017年的三年中，国内马拉松赛事共发生14起运动猝死事件，其中大部分是35岁以下的年轻人。相关运动和医学专业人士分析原因时认为，一是由于平时的运动量不够，二是由于年轻人血气方刚，认为自己坚持一下，能够扛过去。
心梗有征兆、切勿帮倒忙
很多人觉得心梗发生得太突然，但事实并非如此。在心梗来临之前，身体往往会发出求救信号。一是感觉到胸前心口处有持续缓慢的疼痛，这是心肌血液流通太慢造成的。二是心绞痛，如果之前就患有心绞痛，但是这几天心绞痛没有缘由的加重了。发作的频率也比以前更加的多了，这种时候就要小心了。长期的心绞痛发作时心肌梗死最大的一个特征。三是肌肉明显的疲软，浑身无力。在一个人没有明显的熬夜，干体力活和生病的时候，肌肉一般是不会无缘无故的酸痛的。如果及时休息后没有好转，就是疾病发生的先兆。
专家表示，除了了解这些征兆外，当心梗发生时，我们还要掌握专业的急救方法。一旦急救措施不当，反而会“帮倒忙”！
“帮倒忙”之一：扶起来
有些心梗患者发病时会因为胸痛倒地，这时很多人会把患者扶起来，喂两口水胡撸胡撸后背。这样做很要命。专家表示，在何处发病都要立即平躺。因为心脏每分钟都在不停的做功，所以它是全身需要供血最多的地方，而平卧时身体供应给心脏的血液是最多的。
“帮倒忙”之二：给错药
在等待急救车来这段时间，很多家属都会给患者来一片硝酸甘油，吃一片胸痛不缓解，于是连着再来好几片。专家表示，这时吃硝酸甘油没错，但不应过多的服用。心脏有三支冠状动脉，如果是右侧冠状动脉闭塞，可能会导致血压下降。这是因为右侧冠状动脉在心脏中担任了往肺中输血的重要任务，当右侧冠脉发生心梗之后，会造成右侧冠脉、左侧冠脉和肺的供血全都减少，也就没那么多血往全身走了，所以血压就会低。而硝酸甘油的作用机制是扩张血管，所以这时候再吃硝酸甘油就会使血压越来越低。
“帮倒忙”之三：选乘120外的交通工具
有这样一个统计数字，心梗患者比脑卒中患者发病后平均晚到医院2小时，这是因为脑卒中症状明显，能看到肢体不能动、口歪眼斜的症状。而心梗由于疼痛往往不剧烈，所以很多人却都是选择忍着。而且70%的患者不是急救车送来的，在心内科门急诊也经常见到很多患者是坐公交、打车、骑车来的。应对心梗，最重要的一条就是第一时间打120，选择急救车争取抢救时间。
年轻人预防心梗需要注意啥？
1、戒烟限酒
吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分易引发血管痉挛，一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧。大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
2、健康饮食
遵循“四少三多”的原则，少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。避免暴饮暴食。
3、积极运动锻炼
避免久坐，可考虑散步、游泳、快走、打太极拳等运动。游泳、快走等都是锻炼心血管的方式。
4、定期体检
尤其是都市白领群体，要注意定期检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。
5、自我减压
虽然适当的压力能调动人体机能和神经系统积极运转，但压力不能太大，时间不能过长。张弛有度的生活节奏，规律的作息，对缓解压力都有帮助。
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