青壮男性成脂肪肝高危人群
数据显示，脂肪性肝病正严重威胁人们的健康，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我国30-40岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝，脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。专家表示，现在年轻人容易患上脂肪肝，主要与不健康生活方式有关。
1、营养高摄入
日常饮食中习惯吃大量高胆固醇、高蛋白、高脂肪 食物，例如汽水、炸鸡、蛋糕、烧烤等，导致脂肪在肝脏沉积。
2、酒精
长期大量喝酒，可导致肝脏的合成功能下降，导致肝脏的代谢出现障碍。
3、肥胖
毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因为肥胖而导致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越严重。也就是体重越重，脂肪肝也就越严重，并且还会伴有大量的脂肪肝并发症。反之，如果这类脂肪肝患者减肥的话，脂肪肝也会随之的趋于好转，相应的并发症也会减少。
4、内分泌
常见于糖尿病患者，糖尿病患者对体内糖分利用减少，以致脂肪堆积，并且当糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足时，亦会引发肝脏的脂代谢紊乱。
5、遗传代谢疾病
一些遗传代谢疾病，可使代谢所需的特异功能酶发生基因突变，导致肝脏功能代谢异常，例如糖原累积病、肝豆状核变性等。
6、药物
多数药物需要通过肝脏进行代谢分解，一些药物中的成分是有可能引起肝脏脂肪变性的，例如糖皮质激素、四环素、胺碘酮、嘌呤霉素等。
值得一提的是，脂肪肝并不是肥胖人群的“专属病”，任何人都有可能出现脂肪肝。因为不论人体型的胖瘦，只要长期蛋白质摄入不足，身体就会需要从其他途径获取能量，以致脂肪的溢出增加，并使脂肪过多沉积导致出现脂肪肝。
从脂肪肝到肝癌，只要四步
专家表示，脂肪肝年轻化的发病趋势明显，但却得不到足够的重视，特别是早期的脂肪肝没有症状，轻度脂肪肝通过饮食调整和运动是可以改善，甚至可逆转；但如果麻痹大意，轻度脂肪肝也会继续发展成中度、重度脂肪肝，最终发展为肝硬化、肝癌，生命无法挽回。下面，让我们看看脂肪肝到肝癌的演变过程：
第一步、 脂肪肝
脂肪肝基本都是无痛无痒的，但是脂肪肝因为脂肪堆积，肝脏就会变得敏感，病人会感到容易疲劳和出现腹泻的症状。
第二步、脂肪性肝炎
脂肪肝由于没有得到及时治疗，体内覆盖在肝脏的脂肪越来越多，导致营养也无法到达肝脏，肝脏就会出现炎症，这就是脂肪性炎症。
第三步、肝硬化
脂肪肝会演变为肝硬化，是因为肝脏在持续发炎，就会导致肝脏内的纤维组织出现增生情况，久而久之就会演变成肝硬化。
第四步、肝癌
演变成肝硬化之后，很多患者还同时伴有高血脂、糖尿病等病症。身体的免疫力系统就会下降，免疫力系统会失去排除异常变异细胞的能力，就会演变成肝癌。
体检查出脂肪肝怎么办？
1、管住嘴
在饮食上讲究少食多餐、定时定量。每天的膳食要合理的搭配，讲究营养均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以有效消除脂肪肝。但是蛋白质吃多了，容易造成肥胖，所以要结合一定的运动，脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆积造成的，所以肥胖者的脂肪肝更加顽固，必须坚持锻炼运动减肥。
患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，鱼、虾等脂肪含量较少的食物，这样可以在控制比例的前提下补充营养也不会增胖。除此之外，患者还可以多吃水果蔬菜，以保证身体对维生素的需求。不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物是四川和湖南人的最爱，也最容易刺激人的胃，所以要控制自己。
2、迈开腿
对于脂肪肝的患者来说，运动是必须的。脂肪肝患者减肥必须通过运动的方式，节食不是长久之计，因为节食会给患者带来营养缺乏的后果，跟不上后续的治疗。运动是最安全，而且没有副作用的治疗疾病的方式。大家一定要按时逐渐加量的运动，慢慢的会看出运动和不运动之间巨大的差别。
3、药物配合治疗
若是脂肪肝已经发展到了一定阶段，除了饮食+运动外，还是需要接受其他辅助治疗的。而究竟是否需要吃药，或者接受其他治疗，则需要通过肝脏功能检查来判断，看转氨酶是否有升高，以及肝脏上沉积的脂肪占肝重的体积是否超过了15%等，并在医生的指导下接受治疗。
4、去除病因
去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和应用高蛋白饮食，常常能有效降低肝内脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，并给予足量蛋白质饮食，使肝内积存的脂肪有效地去除；肥胖者要减肥；糖尿病病人要治疗原发病。
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