猝死患者常有这七个习惯
1、情绪抑郁
买房、买车、房贷、车贷、工作不顺心、生活不如意……坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。
2、熬夜
现在很多年轻人都喜欢熬夜，12点之前睡觉时不可能的，有的是饱受手机、电脑的诱惑，而有的则是因为工作原因。长期的睡眠不足不仅会影响第二天的工作效率，而且还会影响血压和心情。长期睡眠不足还会引起心梗，对健康十分不利。
3、久坐不起
常见于在电脑前工作的上班族，一天都盯着电脑。长时间坐着不动，会使人体的代谢速度变慢，血液变得粘稠，这就导致血液回流到心脏变得愈发困难，同时也就增大了猝死的风险。
4、吸烟、酗酒
吸烟者冠心病是不吸烟的3倍，所以应该尽量做到不吸烟和少吸烟；酗酒会引起全身机体发生改变，包括高血压、冠心病、脂肪肝等等，喝少量酒无所谓，但是大量喝酒和酗酒的话，对身体有很大的伤害，也很容易造成猝死情况的发生。
5、过度肥胖
肥胖的人心血管长期受脂肪的压迫，会使心脏的供血不足。
6、重口味
高盐高糖高油饮食使血浆胆固醇升高，促成动脉粥样硬化，加速三高，加速动脉粥样硬化，从而引发心梗、猝死等症状。同样，不吃蔬菜水果，也会导致动脉粥样硬化加剧。
7、有病不看
很多人在猝死前或有就有一些症状表现，很多人都以为没事，耽误了治疗疾病的最佳时间。猝死的主要原因是冠心病猝死，在日常生活中要预防冠心病的发生，预防动脉粥样硬化。
家中猝死居多，如何应对？
相关统计显示，大概百分之八九十的猝死都发生在家庭，对此该如何应对？
1、拨打急救电话
在发现了猝死患者之后，必须马上拨打120急救电话，简单汇报患者的情况。
2、清理口腔异物
便进一步清理患者口鼻之中的残留物，并把下颌尽量往上靠，保持与地面垂直。保持呼吸道通常，避免窒息，为接下来的人工呼吸做准备。
3、胸外按压
双手掌心叠手背，手指交叉并拢，利用掌心对准乳头连线与胸骨的下一横指的部位进行按压，利用双肩的下沉力量，不能弯曲手臂，按压深度在两厘米，保持频率为每分钟一百次左右，注意保持力道适中，以免导致肋骨骨折。
4、人工呼吸
在胸外按压进行的同时，我们还要配合人工呼吸，在胸外按压了三十次之后，就要进行一次人工呼吸，用手捏住患者的鼻子，充分暴露其口腔，可以是嘴对嘴吹气，也可以是利用面罩吹气，总之人工呼吸的时候要让胸部抬起5厘米，方为有效。
除了掌握家庭急救措施之外，医院、社区等的急救配套也至关重要。以北京为例，北京地区有208个急救站，花在进院之前的平均急救时间大概在15分钟左右。专家认为，15分钟平均急救时间是不够的，如果每个街道都配备一辆救护车，急救人员能及时出现在发病现场，可缩短平均急救时间，能挽救更多生命。
对城市特别是大城市来说，每个街道配备一辆救护车，不仅要有相应的购车投入，还要有相应的人员配置、停车场所和调度管理等，保证救护车通道畅通也是不容忽视的问题。
另一个必须引起警惕的问题是，救护车进入居民小区困难重重。既然猝死量大概百分之八九十都发生在家庭，显然通往家庭的通道不应该有任何障碍，但现实情况是，一些小区乱停车现象很严重，救护车、消防车很难进来。
另外，在面向家庭普及心肺复苏知识的同时，能否采取措施让便携式AED进小区、进家庭，也值得思考。在发达国家，除商场、学校、地铁站、机场等公共场所，不少社区和家庭也都配备有AED。
警惕猝死前的6种信号
1、过度出汗
如果人们并没有呆在比较炎热的环境当中，或者是并没有参加体育锻炼，但自己突然出了很多汗，周围的人没有这种现象，那么这往往是心脏病发作的一个信号，对女性而言，感觉更像是更年期的潮热现象。在心脏病发作之前，头皮、手心或脚掌等都会大量出汗。
2、胸痛
典型冠心病在临床上的主要表现是胸痛，冠心病的猝死率其实是非常高的，一般情况下发生在胸骨的后方，整个边界也并不是特别明确。面积也比较大，有的人往往说不清楚自己到底是哪里比较疼，只是感觉到闷痛。
3、疼痛
疼痛反应其实也是猝死的一种征兆，这种症状很容易被人们抓住和感知，如果人们发现自己胸部有紧缩、压榨性疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病的过程往往是剧烈疼痛，并且在疼痛的时候也会伴随重度的血压升高。
5、憋气、口唇发紫
如果人们的工作性质是长时间站立或者长时间久坐，那么血液循环并不是特别畅通，在疾病发作的时候，除了疼痛之外，伴随口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
6、潜在病因
除了疼痛，我们也需要警惕可能导致猝死的潜在原因，比如说是否有易形成血栓的病史。
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