中风的主要原因是什么？
在日前召开的2019年中国脑卒中大会上，专家表示，血压控制不平稳是脑卒中发病的最主要原因。目前，我们对高血压的知晓率不到50%，控制率只有10%，大量的高血压病人没有控制好病情，而脑卒中年轻化的趋势也与中年人缺乏对血压的重视有关。
初期高血压时没有感觉，很多人并不当回事。但过高的血压会导致血管硬化，管腔狭窄，造成堵塞，引起缺血性脑卒中；同时高血压会使血管脆性增加，在较高压力下，血管更容易破裂，导致出血性脑卒中。所以血压对脑卒中的影响是双方面的，是最危险的因素。
而高血糖与高血脂也是脑卒中的重要危险因素，可以导致动脉粥样硬化，损伤血管内膜，加重高血压的进程，诱发血栓。所以要预防脑卒中就要积极的控制“三高”。
中风前有五个预警信号
脑卒中虽然发病迅速、来势凶猛，但是大多数患者在发病前会有一些先兆症状，如果患者及其家人能抓住脑卒中发作前的蛛丝马迹，就可以为患者抢回宝贵的急救时间。
1、语言障碍
其实在发生脑卒中的时候，很明显的一个状态就是语言障碍。患者会出现表达能力不清楚，有的时候说话会比较的含糊，让人琢磨不透的情况。这主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢导致的。
2、视觉异常
发生脑卒中前，眼前会出现朦胧的感觉，甚至看东西不清楚的情况，但是这种情况发生的时间往往是比较短暂，而容易被忽视。这主要是因为脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。
3、意识障碍
在很多疾病当中我们都是会出现意识障碍，其实在发生脑卒中的时候也是会出现。这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。脑卒中发生前患者的性格也往往一反常态，有的突然变得沉默寡言，行动缓慢或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这些都和脑缺血有关。
4、感觉异常
脑卒中的产生在感觉上也是会带给我们一丝丝的预兆，但是一定要发现的及时，卒中前，患者往往有一侧面、舌、唇或/和肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往与眼睛看到双重物像(复视)以及耳鸣一起出现，这是由于椎-基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致的。
5、运动障碍
运动障碍也是脑卒中时候比较明显的一个情况。它一般的表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱，不受支配，出现口角歪斜，流涎，吞咽困难，或是一侧肢体乏力，胳膊无法抬举，手中物品忽然掉落，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
有的患者还表现出全身疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸，突然出现打呃、呕吐等症状，这是植物神经功能障碍的表现。还有少数患者早期会出现喝水或进食时呛咳的现象，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，致使食物或水误入气管所致。
中老年人如何预防中风？
1、控制三高病情
很多中老年人身上都患有不同程度的三高，对于一些患有三高的人群而言，患上中风的几率会大大增加。在生活中要积极的配合医生进行治疗，在有发现异常情况的时候及时去医院进行检查，如近期血糖、血压一直居高不下；突然出现困倦乏力头疼的情况，出现这些症状的时候要及时的就医检查，很可能是中风的前兆。
2、戒烟酒
戒烟这件事是很多吸烟人群不想面对的一件事情，总是会给自己找各种各样的借口逃避戒烟，长期吸烟会给身体带来非常大的伤害。吸烟会影响肺部的健康，导致血液内的含氧量降低，对于中老年人而言，这是非常不利的，会大大增加患上中风的风险。其次喝酒这件事情也是必须要戒掉的，因为酒精在进入我们身体之后，会导致血管的压力变大，很容易会引起毛细血管破裂，容易提升中风风险。
3、饮食预防
很多心血管疾病的发生都和日常的饮食习惯离不开关系，如果你在生活中习惯吃高脂肪、高热量以及高糖的食物，长期这样的话，会导致你的身体肥胖，患上心血管疾病的几率也会大大增加。想要预防中风的话，首先就要改掉不良的饮食习惯，日常尽量少吃大鱼大肉，以清淡的饮食为主。多吃一些新鲜的水果蔬菜，肉制品建议吃白肉，如鸡肉和鱼肉都是不错的选择。
4、坚持运动
运动对于身体会带来的好处非常多，在运动的过程中，全身的血液循环也会因此而加快，这样一来血液内的一些毒素就会更快的被排出体外，这样可以有效的预防很多血管疾病的发生。并且运动还可以增强体质，让很多疾病的发生几率大大降低。
5、定期检查
对于中老年人而言，每年都要定期的去做身体检查。这对于预防脑中风的发生是很有帮助的，尤其是需要做一些三高和心血管方面的检查。具体的要根据医生的建议来决定检查的间隔和项目。
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