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夏季爱出汗?中医:汗从哪里出,病从哪里来!

发布时间:2019-05-20 16:57:24      浏览次数:

出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果一紧张、激动,甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液产生,则说明身体出现问题了。中医认为,人体不同部位出汗,反映脏腑问题各有不同。只有针对性调理,才能事半功倍。
夏季爱出汗?中医:汗从哪里出,病从哪里来!

出汗与疾病有什么关系?

1、额头出汗——阴虚阳盛

专家表示,“头为诸阳之会”,如果额头常常出汗,可能是肝阳上亢引起的。通常情况下,人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调,阳气失去制约而亢盛;阳亢又能够使阴液进一步亏损,互为因果。这类人群同时还伴有心烦易怒等症状。因此,建议在工作生活中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒;炎热夏季应注意避暑;饮食应保阴潜阳,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品;起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。

2、鼻头出汗——肺气不足

中医认为,鼻子经常出汗是肺气虚的表现,即肺气不足。这类人群日常还会有气喘吁吁、呼吸急促、抵抗力差、易感冒等症状。如果有这种情况,建议可以每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

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3、胸口出汗——脾胃失和

脾胃不和除了表现为容易胸口出汗外,还经常有腹胀、呕吐、口臭、便秘,甚至是慢性胃肠炎的情况。如果有上述情况,平时应少吃油腻、生冷、腌制的食物,多用大枣泡水喝,可以缓解症状。另外,脾喜欢燥,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激。所以,生活中要避免压力过大、太快节奏的生活,还要戒烟限酒、不要暴饮暴食、不可久坐不动。

4、手、脚心出汗——血虚

经常手心或脚心容易出汗,在中医看来是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外,还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状,女性朋友还有月经量少、色淡的情况。建议平时可以多吃一些猪肝、鸡心等动物内脏来补益气血,也可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对于调补气血不足有很好的作用。

5、背部出汗——阴阳虚弱

中医认为,后背为阳,前胸为阴。阳经多在背部,督脉为阳之海,也在背部。所以,后背大量出汗,说明阳气不固、阳气虚。建议平时可多晒背,天气好的情况下,利用中午在阳光下散步30分钟;中药调理可服用玉屏风散来益气、固表、止汗;保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

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老人出汗多是怎么回事?

1、白天多汗

无论是什么季节,只要老人在白天就算是不活动,或者是稍微活动一下就会出汗不止,并且说话语气比较虚弱,食欲较差,还容易感冒,那么中医判定是因为气虚导致的汗多现象。

2、晚上睡觉多汗

老人睡着了之后身体就开始出汗,但是睡醒了之后就不出汗了,在中医上被称为盗汗。一般这种老人还容易出现手脚心热,或者是心烦意燥,还有面部发红等症状,其实这就是典型的阴虚的表现。这样的老人可以在日常生活中多吃一点百合,雪梨等滋阴的食物,不过还要少吃洋葱,羊肉或者是葱姜蒜等热性食物。除此之外,还可以用沙参、麦冬以及五味子或者是西洋参等泡水喝。

3、头部出汗比较多

如果老人在日常生活中经常出现头部,面部多汗,并且还有在吃完饭后有上腹腹胀感,还伴随着肢体沉重无力以及胃部不适、反胃、想吐等症状,特别是有些老人舌苔可能还会呈现出黄色,那么肯定就是脾胃湿热导致的,这样的老人在日常生活中一定要注意清淡饮食。

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4、手足心多汗

如果老人在日常生活中经常出现手脚出汗,并且还伴有手脚心热,口干舌燥等症状,那多半是属于阴虚有热或者是有手足心多汗,伴随着腹胀腹痛,大便不通,这很有可能是因为肠道里面有积粪的热症导致的,这时候应该做的就是通便。还有一些老人会在日常生活中手脚心多汗,并且伴有口干,牙龈肿痛等现象,那就有可能属于胃热。

5、胸口多汗

如果老年人在日常生活中经常出现心窝,胸口多汗,十有八九是因为用脑过度导致的思虑过度,很有可能会导致老年人脾虚,这类人时常还会伴有食欲不振以及精神疲惫,睡眠质量差的表现。

总之,如果老年人在日常生活中汗液比较多的话,就一定要及时去医院进行治疗,在日常生活中也要养成良好的生活习惯以及良好的饮食习惯,喜欢出汗的老年人在日常生活中一定要吃的清淡一点,少吃盐。

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