哪些原因引起脑中风？
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。
造成脑中风的原因主要有：
1、高血压病和动脉粥样硬化，是脑中风的原因中最主要和最常见的。
2、心脏病是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。
3、颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因，且常多次破裂出血。
4、某些炎症可侵犯脑膜、脑血管，或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎，如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等，均可引起脑血管病。
5、血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多症、白血病，常引起出血性脑血管病。少数发生缺血性脑血管病。
6、代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。
7、各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等，均可造成缺血性或出血性脑血管病。
另外，气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。吸烟、过度饮酒者中风发病率也会大大增加。
哪几类人容易脑中风？
1、有高血压的人
占全部危险因素的34.5%以上。现代人工作压力大，血压容易波动，不重视血压监测，很容易长期高血压而不自知，突然中风才发现病情。无论老人还是年轻人，最好家里都要被一个血压计，早晨起床测一下血压，年轻人血压高于140/90mmHg、老人血压超过150/90mmHg就要及时到医院看看。
2、不爱运动的人
占全部危险因素的28.5%以上。很多人认为“不运动”不是病，其实，“不运动很危险，”大多数西方人喜好运动，天天锻炼，所以他们脑卒中控制得不错。
3、大肚腩的人
占全部危险因素的26.5%以上。有研究指出，在肥胖程度一样的情况下，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。
4、血脂异常的人
占全部危险因素的24.5%以上。预防脑卒中，要关注血脂指标LPa、LPb的数值及两者的比值。
5、吸烟的人
占全部危险因素的18.9%以上。据了解，吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。
6、爱熬夜的人
长期熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。
如何预防脑中风？
脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施。
1、控制“三高”
“三高”病症一定要重视并且及时和积极的治疗，在医生的帮助下将血糖、血压和血脂控制在正常范围。很多老年人都存在着高血压的问题，高血压病人在平时应该定时定量的服用降压药，而且应该每天测量一次血压，如果要换药或者停药应该在医生的建议下进行。
2、健康饮食预防
日常饮食以低钠、低糖和低脂肪为主，建议多吃钾含量高或可以保护心脑血管的食物，要习惯性的多喝温热开水，尽快戒掉吸烟酗酒的坏习惯。平时多食用水果蔬菜，果蔬中含有丰富的膳食纤维，能够降低总胆固醇的浓度，从而就可以起到预防心血管疾病以及脑中风的作用。
3、坚持适度锻炼
运动锻炼能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。注意生活细节，平时外出时多加小心，防止跌跤，起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢，洗澡时间不宜太长等。
4、适当控制情绪
情绪波动、精神紧张和劳累均可使交感神经兴奋，血管中儿茶酚胺等血管活性物质增加，从而引起全身血管收缩，心博加快，血压升高，甚至诱发脑出血。做到生活规律，劳逸结合，不用脑过度。
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