高血脂带来4大危害
1、导致肝部功能损伤
长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
2、导致高血压
在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
3、导致冠心病
当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
4、危害冠状动脉
形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
高血脂早期症状都有啥？
专家提醒，如果出现头晕、肥胖、乏力等症状，一定要警惕是否血脂过高，平时在生活中要多从饮食等方面注意，防止血脂过高给身体健康带来更大的危害。
1、头晕
头晕是各种高血脂早期最为常见的症状之一，这是因为长期的脑动脉粥样硬化以及血液黏稠度增高会导致脑缺氧、缺血。所以，如果发现自己经常头晕的话就需要引起注意，很有可能是血脂升高，因此要及时做出应对策略。
2、肥胖
其次，肥胖也是这种早期症状，肥胖不仅仅会让人脂肪堆积在皮肤下层以及体内脂肪组织，同时血液当中的脂质也会明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸以及胆固醇水平升高。
3、腹痛
有的人还会出现腹痛，高血脂会导致肠系膜动脉粥样硬化、胃肠缺血，这种情况的症状表现就是饱餐之后反复出现短暂性腹痛。不过这一点需要跟急性胰腺炎进行区分，后者的症状是饮食后急性发作持续性的中上腹疼痛。
4、肢体乏力
最后还有肢体乏力的现象也应该引起注意。在血脂升高的早期，患者会出现肢体乏力，即便在活动之后也会感觉到身体疼痛，这跟身体的脂肪代谢紊乱以及循环障碍有关系。
得了高血脂后怎么办？
如果已经出现血脂高的情况，那么患者就应该及时看医生，按时服药，并从饮食、生活方式等诸多方面进行调整。
1、多喝水
首先就是要注意多喝水。多喝水可以稀释血液，因为血液中九成以上都是水。然而，喝更多的水并不意味着喝大量的水，可以确保每天从食物或蔬菜水果、饮水中摄取，每次适当饮水，可多喝几次。
2、多吃蔬菜少吃肥肉
对于高血脂朋友来说，应长期遵循“四低一高”原则。多吃低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖和高纤维膳食，拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸，拒绝高糖食品。可多吃五谷杂粮，多吃洋葱、蘑菇、燕麦等。
3、加强身体锻炼
保持良好的作息习惯，避免熬夜，再者就是运动，每周有2-3次的运动，每次应保持30-50分钟，尤其是久坐办公室的人群更需要注重运动，如慢跑、快走、游泳等。
4、控制体重
对于肥胖人群来说，应该严格控制每天摄入的总热量，将体重指数BMI控制在28以下，让身体回归到正常体重，可以有效改善血脂。
5、戒烟戒酒
在平时的时候一定要戒烟戒酒，因为烟酒对甘油三酯的含量影响是非常大的，而且经常吸烟喝酒，烟草中的有害物质还可能会对血管造成严重的伤害，可能会导致出现动脉硬化的情况，对身体的健康是非常不利。想要远离高血脂，一定要戒烟戒酒。
6、充足睡眠
高血脂和睡眠有很大关系，特别是中老年高血脂患者，睡眠质量不好的话，会导致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害。建议老年人睡前不要吃太饱，不胡思乱想，每天尽量睡7-8个小时。
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